1. 生理机制关联
交感神经激活：失眠会触发身体应激反应，导致交感神经兴奋性增高，进而引起心率加快和血压升高。这种状态若长期持续，可能形成恶性循环。
情绪因素：焦虑、恐惧等情绪会刺激肾上腺素和皮质醇分泌，进一步加重心率和血压波动。部分患者因过度关注症状而陷入"疑病-失眠"循环。
2. 临床评估要点
区分高血压类型：若血压和心率升高仅出现在情绪波动或失眠时，且通过改善生活方式后可缓解，可能属于"植紊性高血压"（非器质性问题）；反之，需排查原发性高血压或继发因素（如甲亢）。
监测建议：连续10日每日3次测量血压和心率，记录睡眠情况，帮助医生判断是否为持续性异常。
3. 干预措施
非药物调理：
穴位按摩：推按劳宫穴至大陵穴（手掌心包经路径）可缓解心悸，每次3分钟。
情绪管理：通过ACT疗法（接受与承诺疗法）或中医疏肝理气方法（如柴胡、玫瑰花代茶饮）改善焦虑。
药物选择：短期可使用β受体阻滞剂（如倍他乐克）控制症状，但需注意老年患者心率不宜低于65次/分。
4. 风险警示
夜间血压飙升：合并睡眠呼吸暂停（OSA）的患者可能出现夜间血压骤升，增加凌晨猝死风险，建议进行睡眠监测。
心率管理目标：普通高血压患者静息心率应控制在65-80次/分，超过80次/分需干预。
若症状持续或伴随头痛、胸闷，建议尽早就医排查器质性疾病。
