失眠吃啥治失眠药最好

针对失眠的药物治疗，需根据具体类型（如入睡困难、易醒、多梦等）和病因（肝郁、气血不足、心脾两虚等）选择合适药物。以下是中西医结合的治疗建议：

一、西药治疗（短期对症）

1. 非苯二氮卓类药物

2. 苯二氮卓类药物

二、中成药调理（长期对因）

1. 肝郁气滞型（心烦易怒、多梦）

2. 气血不足型（健忘、心慌）

3. 心脾两虚型（腹胀、乏力）

三、注意事项

四、辅助食疗建议

若倾向非药物方式，可尝试富含色氨酸（牛奶、小米）、褪黑素（核桃、酸樱桃）或GABA（发酵食品）的食物，但效果因人而异。