痰湿体质失眠用什么泡脚

1. 温胆汤泡脚方

温胆汤是经典的化痰祛湿方剂，特别适合痰湿内扰导致的失眠。其组方包括：

将药材煮开后泡脚，坚持一个月可清热化痰、宁心安神，改善痰湿引起的虚烦失眠。

2. 二陈汤加减方

此方在二陈汤基础上调整，侧重化痰减肥兼助眠：

适合痰湿型“黄胖子”伴失眠者，睡前泡20分钟可祛湿安神。

3. 双合汤（痰瘀互结型）

若痰湿合并瘀血（如舌质紫暗、经期血块），推荐此方：

通过泡脚促进痰瘀代谢，对结节体质伴失眠也有辅助效果。

使用注意事项

痰湿失眠的核心是调理气机与化痰，泡脚方通过足部经络吸收药效，比内服更安全温和。若症状严重，建议结合中医辨证调整用药。