中年失眠眩晕 中年人失眠严重怎么治疗

一、药物治疗方案

1. 调节植物神经功能

谷维素可改善植物神经紊乱引发的失眠，副作用较小，尤其适合焦虑情绪导致的睡眠障碍。若伴随心烦多梦，酸枣仁成分的中成药（如解郁安神颗粒）能养心安神，缓解肝郁型失眠。

2. 中成药辨证选用

二、非药物疗法

1. 穴位按摩

2. 作息与饮食调整

保持规律作息，避免熬夜；饮食少盐少油腻，增加钾钙摄入（如香蕉、绿叶蔬菜）。睡前远离电子设备，建立床与睡眠的强关联。

三、心理与行为干预

四、注意事项

若眩晕伴随耳鸣、健忘，可尝试熟地黄+酸枣仁配伍补血养精，或乌灵胶囊补肾健脑。长期失眠者建议中西医结合调理，兼顾营养补充（如色氨酸、镁）与中医食疗。