失眠一个多月了什么病

失眠的原因 2025-08-24 15:570治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 精神心理疾病

焦虑症/抑郁症：表现为入睡困难、早醒、夜间频繁觉醒，常伴随情绪低落、过度担忧或心悸等症状。

神经衰弱：多因长期脑力劳动或压力导致，出现失眠伴记忆力减退、疲劳感。

2. 躯体疾病

甲状腺功能亢进：代谢亢进引发入睡困难、心悸、体重下降。

心脑血管疾病：长期失眠可能增加高血压、心律失常风险。

呼吸系统疾病：如哮喘、睡眠呼吸暂停综合征，因夜间缺氧导致频繁觉醒。

3. 其他原因

植物神经紊乱：交感神经过度兴奋导致睡眠浅、易醒。

慢性疼痛或胃肠疾病：如胃食管反流、关节炎，夜间不适干扰睡眠。

环境与习惯：噪音、光线、睡前使用电子设备或摄入咖啡因。

生物钟紊乱：熬夜、倒班等导致褪黑素分泌异常。

若符合以下标准需就医：

每周失眠≥3次，持续1个月以上，且影响日间功能（如注意力下降、情绪烦躁）。

伴随其他症状（如体重骤变、持续情绪低落）。

1. 调整生活方式

固定作息时间，避免白天补觉。

睡前避免刺激性饮食，可饮用温牛奶或泡脚。

2. 医疗干预

心理治疗（如认知行为疗法）或药物（需医生指导，如抗焦虑药、褪黑素受体激动剂）。

建议尽快至医院排查病因，尤其是排除器质性疾病和精神障碍。

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