古法失眠妙招(古代治失眠最有效的方子是哪位老中医)

1. 张仲景的酸枣仁汤

源自《金匮要略》，专治肝血不足型失眠，尤其适合凌晨1-3点易醒人群。方中酸枣仁补肝血、知母滋阴清热，茯苓、川芎通利气血，煎煮时需先煎酸枣仁以增强药效。若气血严重不足，可加入大枣增强补益效果。

2. 茯苓桂枝甘草大枣汤

出自《伤寒论》，针对阳气虚衰、水湿内停导致的失眠。仅用茯苓、桂枝、甘草、大枣四味药，温阳化气的同时利水安神，适合伴有心悸、浮肿症状者。

3. 半夏粟米汤

源自《黄帝内经》，由两味药组成（半夏、粟米），调和胃气、安神助眠，适合胃气不和引起的失眠，且长期服用依赖性较低。

4. 辨证加减方

这些方剂需根据具体体质和症状选择，建议在专业中医师指导下使用。