儿子喝奶茶失眠怎么办呀

孩子喝奶茶后失眠确实是个需要关注的问题呢~奶茶中的咖啡因和糖分都可能是"罪魁祸首"哦！作为家长可以这样帮助孩子：

1. 【立即应对】

2. 【饮食调整建议】

下午4点后避免含咖啡因饮品

选择无茶底的果茶/热牛奶替代

点单时要求"去咖啡因"或"少糖

3. 【助眠小妙招】

用温热毛巾敷孩子后颈5分钟

按压手腕内侧的内关穴（腕横纹三指处）

薰衣草精油香薰（注意浓度要低于1%）

4. 【长期改善方案】

如果这种情况每周发生超过2次，建议带孩子去儿童保健科做睡眠评估哦~ 您家宝贝平时一般几点喝奶茶呢？