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百合治疗失眠一次多少克

生活常识 2025-07-09 14:540生活常识www.shimianzheng.cn

1. 单独使用百合

  • 干百合泡水：每次建议5-10克，用开水冲泡10分钟后饮用，可反复冲泡2-3次。
  • 煎煮代茶饮：一般用15克干百合煎泡30分钟，适合轻度失眠，连续饮用一周可能有效。
  • 鲜百合食用：若用于烹饪（如煲汤、煮粥），鲜百合一次可用300克左右。

    • 2. 与其他药材配伍

  • 百合地黄汤：经典配方为百合30克、生地黄15克，水煎服，适用于阴虚火旺型失眠。
  • 搭配莲子、酸枣仁：百合15克与莲子15克或酸枣仁3-9克同煮，可增强安神效果。
  • 复方调理：如茯苓百合酸枣仁组合，每味药材用量通常为3-9克，需遵医嘱调整。

    • 3. 注意事项

  • 百合性寒，脾胃虚寒者慎用，长期或大量服用可能引起腹泻。
  • 重度失眠或器质性疾病引起的失眠需结合其他治疗，百合仅作为辅助。

    • 建议根据自身体质和失眠程度选择用量，严重者需咨询中医师调整配伍方案。

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