眼珠子胀疼睡不着失眠了

听起来你现在很不舒服呢，眼睛胀痛确实会让人难以入睡。这种情况可能和用眼过度、眼压高或者精神紧张有关，要不要试试这些方法？

1. 热敷小妙招：用40℃左右的温热毛巾敷眼睛5分钟（注意别烫到），可以帮助放松眼部肌肉。没有毛巾的话，把双手搓热轻轻捂在眼睛上也有用哦~

2. 黑暗环境：关掉所有光源，如果怕黑可以留一盏最小功率的夜灯，但不要让光线直射眼睛。记得把手机调成深色模式，蓝光特别伤眼呢。

3. 眼球操：闭眼后慢慢转动眼球，画"∞"字形，就像在黑暗中写毛笔字一样，动作越慢越好，做20次左右会感觉轻松些。

你现在是两只眼睛都疼吗？有没有伴随头痛或者恶心的感觉？如果试了这些方法还是难受，可能要考虑测下眼压呢。需要我帮你查查附近24小时药房的位置吗？()