腰部运动会导致失眠吗

1. 剧烈运动可能引发失眠

2. 适度运动可能改善睡眠

3. 腰部问题的特殊关联

4. 个体差异与建议

腰部运动本身不必然导致失眠，但需注意强度、时间和身体反应。合理规划运动计划，并关注腰部健康，才能兼顾锻炼效果与睡眠质量。