遇上胃胀气，试试喝醋嚼米汤

感受胃脘撑胀，仿佛有一股气体积聚在胸部，伴随而来的还有疼痛和恶心。这便是胃胀气在作祟。当我们的胃或十二指肠出现炎症、反流或肿瘤时，胃的排空功能就会受到影响，食物不断对胃壁施加压力。食物在胃内过度发酵产生的气体，更是让胃内压力雪上加霜，上腹部便会出现饱胀和压迫感。

症状表现如下：

一方面，胃脘撑胀，外观呈现胀满的状态，伴随着疼痛、恶心、呕吐，甚至使人无法进食。另一方面，每天早晚或饭前饭后，都会打嗝，喷出气体，身体逐渐消瘦，精神抑郁，伴随着神经性的头疼和胸闷，乳房也有忽冷忽热的感觉。还可能出现上腹部不适或疼痛、烧心（反酸）、嗳气等症状，使患者不愿进食或尽量少进食，夜晚也难安睡，睡后常有恶梦。有些患者还可能出现便秘与腹泻交替、发热等症状。

面对长时间的胃胀气，我们需要了解可能的原因。专家指出，胀气可能是胃、肠道问题的症状之一。日常生活中的一些习惯，如张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤等，都可能导致消化问题引发胀气。消化不良、胃病也可能伴随胀气。食物过敏也可能导致胃胀气，使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳。而糖类食品，因其含有细菌，是产生胀气的主要来源之一。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等也可能导致胀气。

针对胃胀气，中医中药治疗是从整体调理，而非仅针对表面症状。例如，胃用中药蜜浆配合异麦芽低聚糖一起服用，效果显着且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。

我们也需要注意食物搭配。不良的食物搭配会带来消化问题。例如，蛋白质与淀粉并不搭配，蔬菜与水果也是不佳的组合。牛奶不宜与三餐同时使用，糖不应与蛋白质或淀粉合用。

还有一些小方法可以帮助缓解胃胀气。如用一汤匙纯苹果醋加一杯水在正餐时饮用，有助于消化。早晨起床时先喝一杯柠檬水也具有治疗及清血的作用。米汤及大麦粥对缓解胀气、排气及胃灼热等症状有效。

对于胃胀气，我们需要找出自己无法消化的食物，进而避免这些食物。除此之外，我们也可以尝试一些中医中药的治疗方法或者是一些生活小窍门来缓解症状。更多相关的文章可以在流产网查看推荐内容。