颞部按摩治失眠吗(颞部按摩作用)

1. 促进血液循环

按摩颞肌可改善脑部供血，缓解因脑供血不足导致的头晕症状，同时增加大脑摄氧量，帮助放松神经。

2. 缓解肌肉紧张

颞肌与头部、颈部肌肉相连，按摩能放松紧张的肌肉群，减轻对血管的压迫，从而缓解头痛和颈部僵硬。

3. 调节神经功能

通过刺激颞浅动脉周围的穴位（如耳和穴），可平衡交感神经与副交感神经活动，促进抑制性神经递质（如GABA）分泌，降低大脑皮层兴奋度。

1. 颞肌按摩手法

2. 关键辅助穴位

1. 适用人群

2. 禁忌情况

颞部按摩可作为辅助手段，但需长期坚持（建议每日早晚各1次，持续4周）。若失眠持续或加重，应就医排查器质性疾病。