1. 睡眠表现
入睡困难：躺下后多久才能睡着，是否辗转反侧。
睡眠质量：是否易醒、多梦（如噩梦或梦境记忆清晰）、早醒（如凌晨固定时间醒来）。
睡眠时长：实际睡眠时间与自我感觉是否充足。
2. 伴随症状
身体反应：如心悸、头晕、耳鸣、潮热盗汗（肾阴虚）、胸闷气短（心脾两虚）、口干口苦（肝郁化火）等。
情绪状态：是否烦躁易怒（肝火）、焦虑抑郁（肝郁）、思虑过度（心脾两虚）。
消化情况：胃胀、嗳气（胃不和则卧不安）或食欲不振（脾虚）。
3. 生活习惯与诱因
饮食作息：是否常熬夜、饮食不规律（如嗜辛辣肥甘）。
压力：近期是否有情绪波动、过度劳累或惊吓史（心胆气虚）。
既往调理：是否尝试过、中药或食疗（如归脾汤、酸枣仁等）及效果。
4. 舌苔与二便
舌象特点：舌质红（有火）、淡白（血虚）、苔黄腻（痰热）或裂纹（阴虚）等。
二便情况：便秘（阴虚火旺）、尿黄（肝火）或便溏（脾虚湿盛）。
5. 其他细节
时间规律性：如固定凌晨1-3点醒（肝经问题）或3-5点醒（肺经问题）。
对环境的敏感度：是否易受轻微声响惊醒（心胆气虚）。
示例描述：
医生，我最近一个月躺下要1-2小时才能睡着，凌晨3点常醒，梦多且记得清楚。白天头晕、心悸，舌头尖红，苔薄黄，容易口干。工作压力大，偶尔胃胀。
通过系统描述，中医可结合四诊（望闻问切）精准辨证，如肝郁化火用龙胆泻肝汤，心脾两虚用归脾汤等。
