晚上喝什么药治失眠最好

健康养生 2025-09-24 14:530健康养生www.shimianzheng.cn

1. 肝火亢盛型

泻肝安神丸：适合失眠多梦、心烦易怒、肝火旺的人群，可清肝泻火、安定心神。

柴胡疏肝散：针对肝郁气滞导致的失眠，如辗转难眠、多梦、胸闷，可疏肝解郁。

2. 心脾两虚型

归脾丸：适用于心脾两虚引起的失眠（如易醒、心悸、食欲差），能补益气血、健脾安神。

安神补脑液：对焦虑烦躁导致的失眠有一定效果，可安神定志。

3. 心肾不交或阴虚火旺型

天王补心丹：适合心阴虚、健忘、长期思虑过度者，可滋养心阴。

乌灵胶囊：针对心肾不交的失眠，改善健忘、腰膝酸软等症状。

4. 简易代茶饮

酸枣仁+百合+合欢皮：取酸枣仁10颗、百合5颗、合欢皮5克泡水，睡前饮用，养心安神、缓解焦虑。

1. 非苯二氮卓类

唑吡坦、右佐匹克隆：起效快、副作用小，适合入睡困难者，次日无宿醉感。

2. 苯二氮卓类

艾司唑仑、劳拉西泮：长效药物，适合早醒或夜间易醒者，但可能引起次日乏力。

3. 注意事项

西药需严格遵医嘱，避免长期使用导致依赖或记忆力减退。

生活习惯：固定作息时间、避免睡前刷手机，适当运动可改善睡眠质量。

副作用管理：若需长期服药，可咨询医生调整剂量或更换药物品种以减少依赖。

根据自身症状选择药物，中成药更适合长期调理，西药建议在医生指导下短期使用。若失眠持续或加重，应及时就医明确病因。