失眠的药物药效从低到高

1. 中药调理类

药效相对温和，适用于轻度失眠或伴随情绪问题（如肝郁气滞、心肾不交等）：

2. 非苯二氮卓类镇静药

药效中等，依赖性较低，适合短期或间断使用：

3. 苯二氮卓类及新型

药效强、起效快，但长期使用可能产生依赖性：

4. 抗抑郁/抗焦虑药（针对焦虑性失眠）

需长期规律服用，镇静效果因药物而异：

注意事项：

建议咨询专业医生，结合失眠原因（如焦虑、生理节律紊乱等）制定个性化方案。