老人失眠贴艾草有用吗

一、艾草贴对失眠的潜在益处

1. 安神助眠机制

艾草中的挥发油成分具有温经散寒、促进血液循环的作用，贴敷足底涌泉穴等穴位可通过刺激经络调节气血，帮助放松神经，改善因体寒或气血不畅导致的失眠。部分研究表明，其温热效应能缓解手脚冰凉，从而提升睡眠质量，尤其适合阳虚体寒的老年人。

2. 适用症状

对以下情况可能更有效：

二、使用注意事项

1. 体质禁忌

阴虚火旺（如常有口干、燥热症状）或皮肤敏感的老人不宜使用，可能加重不适。初次使用建议先贴敷1-2小时观察是否出现红肿、瘙痒等过敏反应。

2. 正确使用方法

3. 长期使用的风险

连续使用超过1个月可能引起皮肤刺激或口干等副作用，建议间歇性使用（如每周3-4次）。

三、综合建议

艾草贴可作为温和的辅助手段，但需个体化评估，不可替代正规治疗。