四十二岁失眠盗汗怎么办

一、中医辨证治疗

1. 阴虚火旺型（最常见）

2. 心肾不交型

二、生活方式调整

1. 饮食建议：

2. 静养与作息：

三、其他辅助疗法

1. 外治疗法：盗汗明显时，可用五倍子粉调敷肚脐或涌泉穴引火下行。

2. 气血双补：若伴随乏力、手脚冰凉，可考虑补气血类中成药（如含人参、黄芪的方剂）。

四、注意事项

通过药物、饮食、作息多管齐下，多数症状可逐步改善。若尝试上述方法后仍无缓解，建议尽早就医明确病因。