头疼失眠吃东西吃的少

头疼、失眠伴随食欲减退可能是由多种因素引起的，包括生理、心理或生活习惯问题。以下是综合搜索结果的分析和建议：

1. 可能的原因

2. 缓解建议

3. 何时就医

如果症状持续超过两周，或伴随体重骤降、呕吐等，需排查神经性厌食症（表现为过度恐惧体重增加、体像认知障碍）或其他器质性疾病。心理问题引起的症状可能需要结合抗抑郁药物和心理治疗。

建议根据自身情况逐步调整，若自行改善有限，及时寻求专业医疗帮助。