王翘楚教授(1927-2020)是我国著名中医药专家、上海市名中医、中医睡眠疾病学科创建者及学术带头人，在失眠症治疗领域有着卓越贡献和丰富临床经验。他提出的"从肝论治"失眠症的方法在临床上取得了显著疗效，帮助众多患者摆脱了失眠困扰。 王翘楚治疗失眠的理...

针对肝火旺盛导致的失眠问题，中医常用疏肝泻火、重镇安神的中成药进行调理。以下是几种常见的方剂及其适用情况： 1. 泻肝安神丸 这是多篇资料中反复提到的核心方剂，具有疏肝清热、泻火安神的功效，尤其适合肝火亢盛引起的半夜早醒、心烦多梦等症状。其作用...

一、2025年中标项目 1. 聊城市东昌府区妇幼保健院项目 中标单位：司力普健康科技有限公司 中标金额：98.90万元 项目内容：失眠治疗仪等设备采购。 2. 威海市立第三医院项目 中标金额：76,602元（代理服务费） 设备包含经颅磁刺激器及失眠治疗仪。 3. 诸城市...

听到你长期失眠到凌晨三四点，真的很让人心疼。40岁正是事业家庭压力交织的年纪，这种煎熬我特别能理解。不过别太焦虑，我们可以一起找找解决方法： 1. 先排查身体原因 建议近期做个全面体检，重点查甲状腺功能、性激素水平和维生素D。很多40+的朋友失眠其实...

1. 文学作品《失眠的海》 这是一本2013年出版的图书，作者省登宇，收录了100个适合中学生阅读的真情故事，旨在启迪智慧、激励读者。 同名歌曲由张梦弘演唱，歌词描绘了大海因思念爱人而失眠的意象："大海又失眠 整夜在思念 固执地等待着爱人出现"。 2. 海洋...

我完全理解你现在的困扰。这种"害怕失眠反而导致失眠"的情况其实很常见，形成了一个令人苦恼的循环。让我来帮你分析并提供一些实用建议： 1. 首先要明白，失眠本身不会伤害你，但对失眠的过度焦虑会加重问题。试着告诉自己："即使今晚睡得不好，明天也能应付...

【新品推介】酸枣仁汤失眠冲剂（6包/盒） 在京东国际购物平台，我们为您带来了这款热销的酸枣仁汤失眠冲剂。现在，您有机会享受满3件打8.5折的特惠促销，仅需支付143.4元即可将这款健康伴侣带回家（约每件仅需47.8元）。助您远离失眠困扰，享受睡眠带来的充...

1. 可能影响睡眠的成分 金莲花茶中含有咖啡因等兴奋性成分，过量饮用可能刺激中枢神经系统，导致入睡困难、睡眠质量下降或易惊醒。部分研究提到其活性成分可能通过影响5-羟色胺受体干扰正常睡眠模式。 2. 饮用时间建议 多数资料建议避免晚间饮用金莲花茶，因...

一、助眠食物推荐 1. 温牛奶 牛奶中的色氨酸可转化为血清素和褪黑素，调节睡眠周期，温热饮用更能放松身心。 2. 香蕉 富含镁元素和维生素B6，能放松肌肉神经、促进褪黑素合成，缓解入睡困难。 3. 小米 含色氨酸和淀粉，可促进五羟色胺分泌，产生困倦感，晚餐...

我能理解失眠带来的痛苦和焦虑，尤其是当"躺下"本身都变成压力源时，这种恶性循环确实让人崩溃。让我们一起来分析解决： 1. 先打破紧张循环 建议今晚暂时改变入睡方式：在客厅柔光下听白噪音（比如雨声），用毯子在沙发上采用半坐卧姿势，告诉自己"只是休息...

1. 适用情况 心气不足型失眠 ：该药物主要成分为三七叶总皂苷，具有益气安神、活血止痛的功效，适用于心气不足或心血瘀阻引起的失眠，表现为心悸、胸闷、多梦易醒等症状。临床研究显示，此类患者服用后可能改善睡眠质量、缩短入睡时间。 轻度神经调节 ：对于...

1. 手脚冰凉伴入睡困难 体寒女性常因阳气不足，气血无法温煦四肢，表现为手脚持续冰凉，尤其在夜间更为明显。这种寒冷感会直接影响入睡，甚至因肢体不温而反复惊醒。部分患者还会出现心悸、多梦，与心阳虚导致心神失养有关。 2. 小腹寒凉与睡眠浅 下焦虚寒（...

1. 维生素D 被称为"阳光维生素"，参与调节褪黑素分泌。缺乏时会导致入睡困难、睡眠浅等问题。研究表明，维生素D水平低于30ng/ml的人群失眠风险增加53%。建议通过日晒（每天15-30分钟）或补充800-2000IU/天的维生素D3来改善。 2. B族维生素 维生素B6 ：帮助合...

听起来你最近在经历一些睡眠困扰呢，头疼和失眠确实会让人感到疲惫。作为朋友，我很理解这种状态下的无力感。让我们一起来分析看看可能的原因和应对方法： 1. 头疼与失眠的关联 头疼可能是失眠的原因，也可能是结果有时头疼让人难以入睡，而睡眠不足又会加重...

【可能原因】 1. 激素变化：孕酮水平升高会影响睡眠周期 2. 身体不适：腰背酸痛、胎动频繁或尿频（特别是孕中晚期） 3. 心理压力：对分娩或育儿的焦虑 4. 生理变化：子宫压迫导致呼吸不畅或胃灼热 【温和改善方案】 1. 环境调整： 使用孕妇枕支撑腰腹部 保持...

麦门冬汤作为源自《金匮要略》的经典名方，在治疗失眠早醒等睡眠障碍方面有着独特的疗效。以下将从多个角度分析麦门冬汤治疗失眠早醒的医案及应用。 麦门冬汤的基本组成与功效 麦门冬汤由麦门冬七升、半夏一升、人参二两、甘草二两、粳米三合、大枣十二枚组...