失眠耳穴位贴(失眠耳贴位置示意图)

失眠症状 2025-08-14 11:240治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 主穴组合

神门：位于耳廓三角窝后1/3的上部，具有镇静安神作用，是治疗失眠的首选穴位。

皮质下：对应大脑皮层功能区，在耳屏内侧面中央，可调节兴奋与抑制平衡。

心穴：耳甲腔中央凹陷处，主治心神不宁。

垂前（失眠点）：耳垂正面中央偏上，针对顽固性失眠的特效穴。

2. 辨证配穴

心脾两虚型（多梦易醒+乏力）：加脾穴（耳甲腔后上方）。

肝郁化火型（烦躁易怒）：加肝穴（耳轮脚消失处后方）和耳尖穴（耳廓顶端）。

心肾不交型（腰酸健忘）：加肾穴（对耳轮下脚下方后部）。

1. 贴压方法

使用王不留行籽或磁珠贴于穴位，每日按压3-5次，每次2分钟，睡前加强按压。

贴敷持续3-5天，夏季出汗多需缩短至2-3天。

2. 按压手法

对压法：拇指与食指捏住耳廓正反面同时按压，适合年轻体壮者。

直压法：指尖垂直按压至酸胀感，适合敏感穴位如神门。

1. 禁忌人群

耳部皮肤破损、过敏体质、孕妇及习惯性流产者慎用。

2. 护理要点

贴后避免沾水，洗澡时可使用耳套防护。

胶布过敏者可改用低敏材质。

配合中药足浴（如五气助眠散）或膏方调理（如宁心安神膏）可增强疗效。

睡前避免电子产品，保持环境安静（温度22-25℃为佳）。