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失眠症状 2025-08-13 08:450治疗失眠www.shimianzheng.cn
一、生理性因素
1. 咖啡因或茶碱摄入
睡前饮用浓茶、咖啡等含咖啡因的饮品，会刺激交感神经兴奋，导致心跳加快和入睡困难。症状通常在代谢完成后缓解。
2. 短期应激反应
突然惊醒或长期失眠时，身体会处于应激状态，激活交感神经，引发心率增快。
二、心理性因素
1. 焦虑或情绪紧张
焦虑症、更年期综合征或长期压力可能导致植物神经功能紊乱，表现为夜间心跳�***佟⑹撸绕湓诎簿彩敝⒆锤飨浴�
2. 过度思虑
反复思考问题或情绪波动会引发交感神经亢进，进而影响睡眠和心率。
三、病理性因素
1. 心血管问题
隐性心肌缺血、心律失常（如房颤、室上性心动过速）或心功能不稳定时，夜间可能出现心悸和失眠，尤其是有高血压、糖尿病等基础疾病的人群。
2. 其他疾病
甲状腺功能亢进、贫血、低血糖或电解质紊乱也可能导致类似症状，需通过医学检查确诊。
四、中医视角的体质失衡
1. 心气虚或心血虚
长期劳累或体质虚弱可能导致心气不足，表现为活动后心悸、乏力；心血虚则与失血或思虑过度相关，伴随健忘、面色苍白。
2. 阴虚火旺
长期熬夜或压力大可能引发阴虚，表现为夜间盗汗、口干及心率加快。
建议措施
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