老年人失眠吃保健品 老人安神治失眠保健品

针对老年人失眠的保健品选择，建议结合中医调理和现代医学原理，优先考虑天然成分且副作用较小的产品。以下是综合分析后的推荐方案：

一、中医类保健品

1. 枣椹安神口服液

含酸枣仁等中药材，通过滋阴补肾、疏肝解郁改善失眠多梦，尤其适合因情绪压力导致的睡眠问题。

2. 安神补脑液

中成药配方，具有益气补血、强脑安神作用，长期使用安全性较高，可提升睡眠质量。

二、天然成分保健品

1. 褪黑素

调节睡眠-觉醒周期，适合昼夜节律紊乱的老年人，但需注意短期使用以避免依赖性。

2. 灵芝提取物

传统保健品，含多糖和三萜类成分，能缓解焦虑并促进睡眠。

三、辅助营养素

1. 含色氨酸食物补充剂（如牛奶提取物）

色氨酸可转化为血清素，帮助放松神经，建议睡前适量补充。

2. 镁与维生素B6复合制剂

燕麦等食材富含这些成分，能稳定神经系统功能，减少夜间惊醒。

注意事项

以上产品均需结合个体情况选择，严重失眠建议就医排查器质性疾病。