失眠多久才算是失眠症

根据的临床研究和医学指南，失眠症的诊断需要综合考虑症状持续时间、频率以及对日间功能的影响。以下是判断失眠症的具体标准：

一、核心症状标准

1. 入睡困难：躺下后超过30分钟无法入睡；

2. 睡眠维持障碍：夜间醒来≥2次且清醒时间超过5分钟，或总清醒时长＞40分钟；

3. 早醒：比预期起床时间提前1小时以上且无法再次入睡。

二、持续时间与频率

三、需就医的情况

若出现以下表现，建议及时就诊：

1. 症状已符合慢性失眠标准；

2. 日间功能严重受影响（如工作错误增加、驾驶风险上升）；

3. 伴随焦虑、抑郁等情绪问题。

四、其他注意事项

若您当前存在类似症状，建议记录1-2周的睡眠日记（记录入睡/醒来时间、夜间觉醒次数等），以便医生更准确判断。