有几个症状才算失眠症

失眠症状 2025-08-12 08:020治疗失眠www.shimianzheng.cn

根据世界卫生组织及医学界的诊断标准，失眠症的判断需同时满足 睡眠障碍症状 和 日间功能障碍 两方面特征，且症状需达到一定频率和持续时间。以下是具体标准：

1. 睡眠障碍症状（至少满足1项）

入睡困难：卧床后超过30分钟无法入睡。

睡眠维持障碍：夜间觉醒≥2次且醒后难以再次入睡。

早醒：比预期早醒30分钟以上且无法继续睡眠。

睡眠质量差：多梦、噩梦频繁，或醒后仍感疲惫。

2. 日间功能障碍（至少1项）

白天嗜睡、疲劳、注意力或记忆力下降。

情绪波动（如易怒、焦虑）或工作/社交能力受损。

频率与病程：上述症状每周至少出现3晚，持续3个月以上。

排除其他干扰：需排除环境噪音、倒班等外部因素导致的睡眠不足。

短期失眠：若症状未满3个月，可能诊断为短期失眠，但仍需符合核心症状标准。

中医分型：中医将失眠分为肝郁化火、痰热内扰等类型，症状可能伴随口苦、胸闷等，但诊断仍需结合西医标准。

若符合上述多项症状并影响生活，建议尽早就医排查病因（如焦虑、器质性疾病等）。