请问失眠症状是什么样的

一、夜间睡眠障碍

1. 入睡困难

表现为躺床后超过30分钟仍无法入睡，甚至辗转反侧数小时，可能与肝郁气滞或思虑过度有关。

2. 睡眠维持障碍

3. 早醒

比预期醒得早（如凌晨3-4点），且无法继续睡眠，常见于老年人或气血不足者。

4. 睡眠质量差

总睡眠时间不足6小时，或醒后无恢复感，头昏脑胀。

二、日间功能障碍

1. 疲劳与注意力下降

白天困倦、记忆力减退、工作效率降低，甚至频繁出错。

2. 情绪问题

易怒、焦虑或情绪低落，部分患者可能出现抑郁倾向。

3. 躯体症状

如头痛、头晕、免疫力下降（易感冒）等。

三、失眠的严重程度分级

若症状持续3个月以上且每周出现≥3次，建议就医排查其他疾病或睡眠障碍。中医角度还可根据具体表现（如肝火旺、脾胃失和）针对性调理。