持续失眠多久才算失眠呢

根据国际通用的诊断标准，持续失眠的判断需综合症状频率、时长和日间功能影响等多方面因素。以下是具体分析：

一、时间标准

1. 短期失眠

若失眠症状（入睡困难、易醒、早醒等）每周出现≥3次，且持续1个月至3个月，可归类为短期失眠。此时需警惕发展为慢性失眠的风险。

2. 慢性失眠（长期失眠）

当上述症状持续≥3个月，并伴随日间功能障碍（如疲劳、情绪不稳等），则符合慢性失眠的诊断标准。国际睡眠障碍分类（ICSD-3）和DSM-5均强调这一时间阈值。

二、症状表现

三、其他诊断要点

1. 排除干扰因素

需确保失眠非由环境不适、药物副作用或其他疾病（如甲亢、抑郁症）直接引起。

2. 中医视角

中医认为失眠与阴阳失调相关，若每周多次出现入睡超30分钟、总睡眠[14][15<6小时或夜醒≥2次，即可考虑干预]。

四、风险提示

长期失眠（≥3个月）可能增加高血压、糖尿病等疾病风险，并加速衰老、降低免疫力，建议尽早就医。若症状未达3个月但已影响生活，也可提前寻求专业评估。