中度失眠是不是失眠了

中度失眠确实属于失眠的一种类型，但需要结合具体症状和持续时间来判断是否符合临床诊断标准。以下是关键分析点：

1. 失眠的分级与定义

中度失眠通常表现为每周失眠超过3次，持续时间较长，且对白天的精神状态产生明显影响（如疲劳、注意力下降等）。这一阶段可能需要通过中医调理（如针灸、中药）或生活方式调整来改善。而重度失眠则会更严重地影响生活质量，需及时就医。

2. 诊断标准

若符合这些标准，即使为中度，也可诊断为失眠症。

3. 与轻度失眠的区别

轻度失眠多为偶发，可通过自我调节缓解；中度失眠则需更积极的干预，且可能伴随肾虚型失眠（如长时间刷手机导致心神不宁）等具体亚型。

4. 是否需要就医

如果症状持续或加重，尤其是伴随焦虑、抑郁等情绪问题，建议系统评估，排除其他疾病（如睡眠呼吸暂停）的影响。

综上，中度失眠属于失眠范畴，但需结合具体症状和持续时间综合判断。若已影响日常生活，及时寻求专业帮助是关键。