失眠头晕吃什么好得快些

一、饮食调理

1. 助眠食物

2. 补气血食物

二、中成药推荐

1. 天麻蜜环菌片：镇静祛风，缓解肝肾不足、肝阳上亢导致的头晕。

2. 乌灵胶囊：补肾健脑、养心安神，调理气血运行。

3. 当归+柴胡：配伍使用可养血安神，改善肝血虚引起的失眠头晕。

三、生活建议

1. 规律作息：避免熬夜，固定睡眠时间。

2. 适度运动：如泡脚促进血液循环，缓解脑供血不足。

3. 减少刺激：避免睡前饮茶、咖啡或酒精。

如果症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。