焦虑性失眠和单纯性失眠

焦虑性失眠和单纯性失眠是两种常见的睡眠障碍，它们在成因、症状及治疗方式上存在显著差异。以下是两者的详细对比分析：

1. 定义与核心区别

通常由短期压力、环境干扰或不良生活习惯（如睡前使用电子设备、饮用咖啡）引发，无明显心理疾病背景。患者主要表现为入睡困难或睡眠维持障碍，但白天情绪相对稳定，且能认识到失眠的暂时性。

由焦虑情绪直接引发，属于焦虑症的伴随症状。患者除失眠外，还伴有持续的心烦、紧张、过度担忧未来，甚至出现心悸、出汗等躯体症状。失眠与焦虑形成恶性循环，越担心睡不着越难以入睡。

2. 典型症状对比

3. 诱因与病理机制

主要与外部因素相关，如作息紊乱、环境变化（如出差）、药物副作用（如中枢兴奋剂）或躯体疾病（如甲状腺功能异常）。

根源在于心理压力或焦虑症，可能由工作压力、人际关系或慢性疾病引发。中医认为其与“肝阳上亢”“肾气阴虚”导致的阴阳失调有关。

4. 治疗与干预建议

5. 关键鉴别点

若症状持续或影响生活，建议就医进行睡眠监测或心理评估，以制定个性化方案。