严重失眠压力大瘦了10

1. 代谢与激素失衡

长期压力会刺激身体分泌大量应激激素（如皮质醇），加速脂肪和蛋白质分解，同时抑制食欲或影响营养吸收。即使正常进食，也可能因代谢率提高而消瘦。失眠则会进一步扰乱瘦素和胃饥饿素的平衡，导致能量消耗异常。

2. 消化功能紊乱

焦虑和失眠常伴随功能性胃肠问题，如恶心、腹胀或吸收不良。情绪压力通过“脑-肠轴”影响消化，即使食量不变，营养吸收效率也会降低。部分患者因食欲不振主动减少进食，加剧体重下降。

3. 行为与心理因素

应对建议

若症状持续或伴随其他不适（如心悸、持续疲劳），建议尽早就医进行系统评估。