失眠了做梦吃什么药 失眠爱做梦吃些什么好呢

一、食疗推荐

1. 安神类食物

2. 营养补充型食物

3. 中医食疗方

二、中成药选择

1. 心脾两虚型（伴随健忘、乏力）

2. 肝郁气滞型（伴随焦虑、易怒）

3. 通用安神类

三、需避免的食物

晚间忌食咖啡、浓茶、高脂辛辣及产气食物（如豆类、洋葱），这些会刺激神经或加重消化负担。若症状长期未缓解，建议就医排查具体病因。