失眠最好的自我治疗药物

针对失眠的自我治疗药物选择，需根据具体症状类型和体质差异进行区分。以下是结合中医和现代医学的常见推荐方案：

一、中成药调理（适合慢性失眠或体质相关失眠）

1. 心气虚寒型

2. 阴虚血少型

3. 心脾两虚型

二、西药短期缓解（需谨慎使用）

1. 急性失眠

2. 严重失眠

三、辅助疗法与注意事项

重要提示：长期失眠建议先就医辨证，避免自行用药导致依赖或延误治疗。中成药需坚持2-4周观察效果，西药连续使用不宜超过2周。