睡觉前喝茯苓粉会失眠吗

1. 茯苓粉的双向调节作用

茯苓粉传统上被认为具有宁心安神的功效，常用于改善失眠、心悸等症状。其含有的茯苓多糖等成分可通过调节中枢神经系统发挥镇静作用，对心脾两虚或体质虚寒型失眠可能有一定改善效果。但部分人群（如湿热体质或阴虚火旺者）过量服用可能因利尿作用或加重体内燥热，反而导致口干、烦躁甚至失眠。

2. 可能引发失眠的原因

3. 使用建议

若出现失眠加重或其他不适，应立即停用并就医。总体而言，正确使用茯苓粉对睡眠可能有辅助作用，但需个体化调整。