失眠多梦老是梦见牙齿

我能理解失眠多梦、特别是反复梦见牙齿带来的困扰。这种梦境确实会让人感到不安，影响睡眠质量。让我从几个角度帮你分析一下可能的原因和改善建议：

1. 常见原因分析：

2. 短期改善建议：

睡前可以试试：

3. 长期调理方向：

4. 需要警惕的情况：

如果同时伴有以下症状，建议就医检查：

晨起头痛

白天过度嗜睡

记忆力明显下降

发现牙齿有异常磨损

最近是否有什么特别让你感到压力的事情？有时候把这些困扰说出来，本身就能缓解夜间的大脑活跃度。需要的话我们可以继续聊聊这个。