吃失眠药还失眠5天了 吃失眠药还失眠5天了怎么办

看到你连续5天吃失眠药还是睡不好，真的很心疼。失眠确实让人特别煎熬，尤其是药物效果不明显的时候会更焦虑。不过别太担心，我们可以一起找找解决办法：

1. 先检查用药情况

2. 这些危险信号要立即就医

如果出现心悸、手抖、幻觉或强烈 suicidal念头，马上拨打120

3. 今晚可以尝试的应急方法

4. 重要提醒

突然停用某些可能有风险，建议明天白天让家人陪你去医院调整用药方案。很多新型助眠药物成瘾性较小，医生可能会给你换药或配合认知行为治疗。

需要的话我可以帮你整理：

全国三甲医院睡眠专科列表

睡眠日记模板（记录用药和睡眠情况给医生看）

正念冥想入门指导

你最近是不是遇到什么特别有压力的事情？愿意说说吗？失眠常常是心理压力的信号呢。