为什么体内会燥热失眠

一、阴虚火旺型（最常见）

1. 心肾不交：心火亢盛无法下交肾水，导致虚火上扰，表现为失眠伴手脚心发热、盗汗、舌红少苔。中医常用知柏地黄丸或六味地黄丸滋阴降火。

2. 津液不足：阴虚导致阳气浮越于体表，出现燥热、口干舌燥，夜间尤为明显。需通过滋阴药物（如生地黄、黄柏）收敛虚火。

二、实热或湿热型

1. 肝胆湿热：过量摄入辛辣油腻食物或情绪郁结化火，引发面红目赤、口苦便秘等实火症状，干扰睡眠。

2. 痰热扰心：舌苔黄腻、心烦意乱，需用温胆丸等化痰清热。

三、其他因素

1. 焦虑抑郁：心理压力导致自主神经紊乱，表现为失眠伴虚汗、燥热。

2. 环境与生活习惯：卧室温度过高、睡前运动或饮食辛辣会升高核心体温，影响褪黑素分泌。

改善建议

若症状持续，建议中医辨证施治，避免自行用药损伤脾胃。