忧郁性失眠 抑郁性失眠症的表现

一、核心睡眠障碍表现

1. 早醒

比平时早醒2-3小时且无法再次入睡，醒后伴随消极念头，是抑郁症最具特征性的表现。

2. 入睡困难

躺床30分钟以上仍无法入睡，思维反复纠缠于负面回忆或担忧。

3. 睡眠浅且多梦

易被轻微动静惊醒，噩梦频繁，睡眠质量差，醒后仍感疲惫。

二、情绪与认知症状

1. 持续情绪低落

长期感到悲伤、空虚，对以往喜爱的活动失去兴趣，甚至出现自杀念头。

2. 认知功能损害

注意力不集中、记忆力下降、决策困难，部分患者伴有过度自责或无用感。

三、躯体与其他表现

1. 日间功能减退

即使睡眠时长足够，仍感疲劳乏力，影响工作社交。

2. 伴随躯体症状

头痛、食欲改变（暴食或厌食）、肌肉酸痛等。

鉴别要点

与普通失眠不同，抑郁性失眠需满足：

若出现上述表现，建议尽早就医评估。专业诊断需结合心理量表和临床检查。