艾艾贴失眠贴哪里 艾艾贴治失眠图

一、核心穴位贴敷位置

1. 涌泉穴

位于足底前部凹陷处（蜷足时足前部凹陷），属肾经要穴，可引火归元、安神助眠。建议睡前贴敷至次日晨起。

2. 神门穴

在腕横纹尺侧端（小指侧），尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴为心经原穴，能宁心安神，缓解焦虑性失眠。

3. 安眠穴

位于颈部，翳风穴与风池穴连线中点。专治失眠多梦，可直接用艾热灸贴敷8-12小时。

4. 神阙穴（肚脐）

皮肤薄、吸收快，通过调和脾胃改善睡眠。可用含桂圆肉、花椒的艾脐贴，睡前敷贴。

二、辅助穴位组合

三、使用建议

1. 体质适配：阴虚火旺者慎用，可能加重燥热。

2. 联合调理：配合热牛奶、轻音乐或心理疏导效果更佳。

3. 疗程坚持：需长期规律使用，单次效果有限。

以上穴位可根据个人反应选择1-2个重点贴敷，若出现皮肤过敏应停用。