睡前怎样吃醋不会失眠

根据相关研究，睡前适量饮用醋可能有助于改善睡眠，但需注意饮用方法和注意事项^[1][2][3][5][7][8][11][12][13]^。以下是具体建议：

1. 选择合适的醋种类

2. 饮用方法

3. 注意事项

4. 其他助眠搭配

若失眠严重，建议结合规律作息或就医，醋仅作为辅助手段。