什么是失眠 失眠什么情况下必须就医

失眠，如同一道无形的屏障，阻隔了人们的安宁之梦。当我们面对难以入眠的夜晚，我们不禁要问自己：失眠究竟是什么？又如何判断是否患上了失眠？

失眠，是一种睡眠障碍性疾病，它的发生率并不低。国外的研究显示，失眠率高达35%，而在我国，这一数字也高达20%。失眠的主观症状主要是自我感受到的睡眠质量不佳，可能表现为入睡时间延长、夜间频繁醒来、醒后难以再次入睡以及整体睡眠质量下降等。如果睡眠总时间少于6个小时，且这些症状影响到了第二天的工作和学习，症状持续时间超过一个月，那么就可以诊断为失眠。

那么，失眠和睡眠不好是一回事吗？其实，失眠的症状之一就是睡眠不好。根据症状的轻重，失眠可分为急性期、亚急性期等。有些人在面对压力、兴奋或环境改变时，可能会出现短期的失眠，这通常不需要特殊治疗。但如果失眠症状持续较长时间，就需要寻求医疗干预。

对于是否需要医疗干预，主要取决于失眠症状的持续时间。一般主症持续一个月以上，就需要就医。患者可能会感受到强烈的睡眠质量下降，如入睡困难、易醒、睡眠总时间少于6小时等。这些都会严重影响到患者的生活和工作状态。

那么，如何治疗失眠呢？目前，治疗失眠主要有西医和中医两种方式。西医的虽然起效快，但长期使用可能会有副作用。相比之下，中医的针灸治疗在失眠方面发挥了其独特的优势。针灸不仅能直接治疗失眠的主症，还能调节全身躯体化障碍，并且副作用小，无成瘾性，可以长期坚持治疗。

长期的失眠对人体的损害极大。当发现早期失眠症状时，应及时进行检查。失眠患者在日常生活中也需要注意饮食规律，避免睡前过饱。保持规律的生活节奏，不要熬夜，不要轻易打破自己的作息规律。如果经过一段时间的调理，失眠症状仍未改善，应立即就医进行再次诊断。

失眠，虽然不是致命的疾病，但却能深深影响我们的生活质量。只有深入理解它，找到合适的治疗方法，才能重新找回那个宁静的夜晚。