失眠适应症 失眠症患者最常见的表现是

1. 入睡困难

表现为躺在床上30分钟以上仍无法入睡，常伴随反复翻身、思绪纷乱或焦虑感。部分患者需要1-2小时才能勉强入睡。

2. 睡眠维持障碍

包括夜间频繁醒来（超过2次）且醒后难以再次入睡，或睡眠片段化（如睡5-20分钟即醒）。部分患者感觉整夜处于"似睡非睡"的浅睡眠状态。

3. 早醒

比预期时间提前1-3小时醒来（如凌晨3-4点醒后无法继续睡眠），多见于老年人或抑郁相关失眠。

4. 睡眠质量下降

表现为多梦（尤其是噩梦）、睡眠浅、晨起后仍感疲惫，甚至比不睡更累。部分患者虽实际已睡着，但主观认为"整夜未眠"。

5. 日间功能障碍

长期失眠会导致白天注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁或嗜睡，严重时影响工作判断力和免疫力。部分患者出现头痛、头晕等躯体症状。

若症状持续1个月以上且影响日常生活，建议就医评估。中医认为失眠类型不同（如肝郁气滞、心脾两虚等），调理方法也需辨证处理。