清明湿气重 女性预防妇科病小指南

正是清明时节春意盎然之际，莺长，万物复苏，人们纷纷外出踏青，享受大自然的恩赐。这个季节也是细菌病毒滋生传播的高峰期，特别是连绵不绝的春雨使得许多妇科致病细菌开始活跃起来。

对于女性而言，清明时节的保健工作尤为重要。在这个特殊的时节，女性泌尿生殖系统极易受到念珠菌、淋球菌、滴虫、支原体和衣原体等病菌的侵害。尤其是在阴雨天气，内衣内裤无法充分暴晒消毒，很容易引发各类妇科疾病。

出行时，女性朋友们必须做好防护措施。清明假期出行人群众多，人与人的接触、人与公共场所物体的接触都不可避免。如果女性朋友的免疫力稍有下降，就很有可能遭遇妇科疾病的侵袭。尤其是经期出行的女性朋友，节后突发炎症的可能性更大。女性朋友们在出行游玩的也要注意休息，避免过度疲劳。

预防妇科病，要从生活细节入手。勤剪指甲、勤洗澡，就能洗去身上的大部分真菌，减少其繁殖的机会。在潮湿的天气里，内裤要单独洗涤并及时烘干，防止霉菌滋生。阴雨天霉菌容易滋生，如果穿上没晾干的内裤，上面的病菌很容易进入身体，诱发霉菌性阴道炎。

除此之外，内衣裤的清洗也很重要。内衣裤一定要单独清洗，避免与其他衣物混洗造成交叉感染。在阴雨天气，最好用开水烫洗内衣裤，以起到消毒作用。如果没有晒过太阳的内衣裤，最好在穿之前熨一下以祛除湿气。内衣裤不要装在塑料袋中存放，应该装在布包内保持透气。

私处的保养也不容忽视。适度的性生活是给私处最好的SPA，过度兴奋会导致内分泌亢奋，增加乳腺增生、子宫肌瘤的发病率。在饮食上，女性应该均衡摄取各类营养，每天食用4种以上的水果和蔬菜，每周吃两次鱼，早餐摄取各类谷物和奶制品，并适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。同时注重私处的保湿清洁，使用天然弱酸PH值的产品进行保养。

清明时节女性一定要做好保健工作，从生活细节入手预防妇科病的发生。注重休息、合理饮食、注意个人卫生，才能在这个美好的季节里健康快乐地享受大自然的美好。