脑病患者呈年轻化趋向 大脑保养与五脏关系密切

大脑的健康：现代生活的挑战与保养策略

随着生活节奏的加快，脑病愈发呈现出年轻化趋势。我们时常听闻的焦虑、中风等疾病，已经不再是老年人的专属。市中医院脑病心理科的护士长、主任护师汪晓红通过一场精彩的讲座，为我们揭示了如何保养大脑，预防脑部疾患的重要性。这是“中医药科普讲座月”活动的一部分，旨在普及健康知识，提高公众的健康意识。

在现代社会，人们工作繁忙，尤其是都市白领，长时间用脑，精神压力巨大。头晕目眩、注意力不集中、健忘等问题频频出现。更为严重的是，高血压、中风、焦虑、抑郁症等疾病的年轻化趋势愈发明显。这些都与大脑的过度疲劳和缺乏保养密切相关。就如那位深圳医院的例子中的心血管内科医生一样，平常不注意养护大脑，即便曾是头脑灵活、思维敏捷的人也可能过早出现老年痴呆的症状。

我国古代医学家对大脑的重要性有着深刻的认识。孙思邈在《备急千金要方》中提到：“头者，身之元首”，强调了头脑为阳气集聚之处。脑髓充盈则身体强壮，反之则神明受损，五脏虚弱。这也正是古代养生学家强调“神安则寿延”的道理。

从中医藏象学的角度看，大脑的保养与五脏有着密切的关系。心主血脉、主神明，它负责全身供血，因此心脏的健康运转是保证大脑功能正常的重要前提。肺朝百脉，为大脑提供所需的氧气。肝藏血，与大脑主血的经脉紧密相连。肾藏精，肾气旺盛则身体好、脑子聪明。脾是气血生化之源，负责生成和运送大脑所需的水谷精微即营养物质。

《黄帝内经》中强调“五脏各藏其神”，将脑的功能归属于五脏之中。特别值得一提的是，《灵枢本神》篇详细论述了五脏与神的密切关系，说明了神依赖于五脏所藏的气、血、水谷精微等物质。这也进一步强调了心脏的重要性“心者，五脏六腑之大主也”。

为了保持大脑的健康，我们不仅要注重日常的生活作息和饮食习惯，还要重视心灵的养护。在日常生活中可以尝试冥想、瑜伽等放松身心的活动，让大脑得到充分的休息和恢复。定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题也是至关重要的。只有这样，我们才能在快节奏的生活中保持大脑的健康与活力。