怎样克服术前焦虑情绪

如何化解术前焦虑情绪？

面对手术，无论是大手术还是小手术，患者都会产生恐惧感，进而引发焦虑情绪。这种反应在正常人中是非常普遍的，无需避讳。当人们面临可能的危险或紧张情况时，焦虑情绪便悄然而至，伴随着紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等复杂感受。适度的焦虑对恢复健康是有帮助的，但过于焦虑则可能对身体产生负面影响。

手术前过度焦虑会导致体内儿茶酚胺及肾上腺素皮质激素分泌增加。这些激素可能会抑制抗体形成，减缓伤口组织再生，减少淋巴细胞和嗜酸性白细胞数目，导致淋巴质量下降，从而可能使感染敏感性增加和伤口愈合速度减慢。学会克服手术前的过度焦虑，对于机体尽快恢复非常关键。

那么，手术前我们应该如何克服焦虑心理呢？

尽快熟悉环境。手术前几天，患者会住进医院，这段时间是医院对患者进行术前准备的关键时期。患者应该充分利用这段时间，尽快熟悉周围的环境，融入新的环境，从而减轻焦虑情绪，产生归属感和安全感。

提高自己的认知度。对于未知的事物，我们的恐惧感往往会更加严重。在手术前，患者应该尽可能通过书籍、网络、病友交流以及向医务人员咨询等方式，增加对疾病的了解和认知程度。全面了解手术前和手术后恢复的状况，明确知道愈后情况，这可以非常有效地帮助克服焦虑情绪。

与医务人员和谐相处。医务人员是我们的健康守护者，他们所做的努力基本上都是为了帮助我们恢复健康。尽管有时会有一些不愉快的事情发生，但大多数医务人员都和我们一样，充满人性。我们应该尽量避免对他们的服务采取敌视和抵触情绪。从心理学角度看，在敌视的氛围中，我们很难心情轻松地接受医疗服务，这对我们的健康恢复非常不利。我们应该学会与医务人员坦诚相待、和谐相处，为自己营造一个充满友好和信任的氛围。这样的氛围不仅能有效地克服我们的焦虑情绪，也能让医务人员在愉悦的心情下提供服务，这对我们的健康恢复是非常有利的。

面对手术前的焦虑情绪，我们应该积极应对，通过熟悉环境、提高认知度和与医务人员和谐相处等方式，努力克服焦虑，以最佳的状态迎接手术，促进身体的快速恢复。