6种喝牛奶方式如服毒 10类人不宜饮用

养生警示：六种不当的喝牛奶方式如同服毒，十类人群需谨慎饮用

牛奶是一种营养丰富的食品，但是我们必须要学会如何正确的选择和饮用它。挑选牛奶时，我们要先学会辨别优质无公害牛奶，而饮用牛奶的方式也颇有讲究。喝对了，能够延年益寿、强身健体；喝不对，则可能给身体带来负担甚至引发病痛。在此，我们将介绍六种常见的如同服毒的喝牛奶方式，并提醒十类人群不宜饮用牛奶，让我们一起来看看。

一、牛奶越浓越好？

有人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这其实是一个误区。过浓的牛奶是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。对于婴幼儿来说，常喝过浓牛奶会引起腹泻、便秘、食欲不振等问题，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿的脏器娇嫩，无法承受过重的负担与压力。

二、牛奶与巧克力同时食用？

有人误以为牛奶和巧克力同时食用能够增加营养，但事实上并非如此。液态牛奶与巧克力结合会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应，生成草酸钙。这样一来，原本具有营养价值的钙变成了对人体有害的物质，可能导致缺钙、腹泻、少年儿童发育迟缓、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

除此之外，还有另外四种不当的喝牛奶方式也会对身体造成伤害，这里就不一一赘述了。那么哪些人不宜饮用牛奶呢？让我们一起继续。这十类人群包括：经常接触铅的人、缺铁性贫血患者、返流性食道炎患者、腹部手术患者、消化道溃疡患者等。这些人群在喝牛奶时都需要特别谨慎，否则可能会加重病情。

正确饮用牛奶对我们的身体健康至关重要。希望能够帮助大家了解如何正确选择和饮用牛奶，避免不当的喝牛奶方式给身体带来的危害。在此也提醒大家，养生警惕，合理饮用，让牛奶真正成为我们健康生活的良伴。