宝宝在立秋吃什么 宝宝秋天吃什么是食补点

立秋时节，夏日余温未消，但对于婴儿的饮食营养来说，这是一个重要的转折点。立秋后，婴儿的饮食要点是什么呢？今天，健康之家心脑血管网的小编为大家婴儿在秋季的食物重点。

立秋时节，婴儿的饮食其实有其独特的规律。夏季的炎热往往会让宝宝的食欲大减，许多婴儿在夏季的食量仅为平时的一半甚至更少。随着秋季的到来，凉爽的气候使婴儿的身体逐渐恢复到最佳状态，食欲和消化功能也自动调节到正常水平。细心的父母会发现，之前食欲不振的婴儿现在突然食欲大增，吃饭速度也明显加快。这并非教育的成果，而是气候的自然反应。

作为父母，应该把握这个天赐的自然机会，加强婴儿的日常营养补充，为秋天打下坚实的基础，以弥补夏天的损失。在这个时期，孩子的饮食要注重平衡，注重卫生。要确保各种营养素的摄取充足，特别是体质状况不太理想的孩子，应该根据体质采取不同的保健措施。

对于容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病的孩子，秋天应重点补充维生素A。多给孩子食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉以及黄色水果（如芒果、南瓜等）。这些食物能够有效预防呼吸道系统疾病。

对于3岁以下的婴儿，除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类外，还需要增加牛奶的摄入量。牛奶不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等婴儿成长所需的营养物质，还含有一定的水分。在这个气候干燥的季节，多喝牛奶可以及时给宝宝补充营养和水分。

而对于4岁以上的婴儿，秋季的食物选择更加多样化。谷物（包括米制品和小麦制品）、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆制品、新鲜蔬菜水果、各种奶制品以及植物油等都是不错的选择。

立秋后婴儿的饮食要点是保持平衡、注重营养、注重卫生。作为父母，要根据孩子的体质和需要，合理安排孩子的饮食，让孩子健康成长。