控制糖化血色素 糖尿病不恶化

在这个饮食精致化、多样化的时代，糖尿病已成为国人面临的重大健康问题之一。作为公共卫生的焦点问题，全世界每十秒就有两人被诊断为糖尿病，同时也有一人因此失去生命。而在台湾，糖尿病的盛行率更是高达9.2%，令人堪忧。

大多数糖尿病患者并不知道自己存在高血糖问题，特别是在东部地区，这一比例高达四成。这些患者所患的主要是第2型糖尿病，其病因主要是胰岛素阻抗和胰脏分泌胰岛素能力衰退，导致血糖代谢失衡。从发病到诊断往往延迟了4至7年，因此早期诊断和治疗显得尤为重要。

英国的一项研究发现，早期诊断并适当治疗第2型糖尿病，可以有效减少视网膜和肾脏病变的风险。建议40岁以上的民众每三年至少进行一次成人健康检查。而对于糖尿病患者来说，他们的血糖值随着日常饮食和活动量的变化而波动，就像职业棒球选手的打击率有高潮和低谷一样。

糖化血色素是一个重要的指标，它反映了过去三个月的血糖平均值。当血液中的葡萄糖过高时，糖化血色素的比率也会升高。在台湾，第2型糖尿病患者的平均糖化血色素是7.9%，而血糖控制在糖化血色素＜7%的比例仅为32.4%，这意味着糖尿病患者的血糖控制还有很大的改进空间。

医学研究表明，糖化血色素越高，糖尿病并发症的风险也越高。每降低1%的糖化血色素，可以减少相应比例的心血管疾病风险、小血管病变风险和糖尿病死亡率。将糖化血色素控制在目标范围内是控制糖尿病的关键。

只要通过饮食控制、运动、按时服药、血糖自我监测和定期并发症筛检，糖尿病患者的生活品质与正常人几乎没有差异。糖尿病并不可怕。可怕的是有糖尿病而不自知或不接受治疗。为了健康，我们应该养成良好的健康习惯，提高自我健康管理能力。建议人们改变问候方式，从过去询问“你吃饱了没？”转变为更健康的“你今天（糖化血色素）7了没？”让我们一起努力，共同关注糖尿病问题，为健康投资！