酒后千万不要做这些事

酒后冷，切勿依赖电热毯取暖

饮酒过量后，人们常因体温调节功能失调而感到浑身发冷。此时的确需要保暖，但却不能选择电热毯。尤其对于那些患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，使用电热毯更易诱发心梗、心绞痛等疾病。那么，该如何应对酒后的寒冷呢？

酒后，你的身体在经历一系列复杂的变化。酒精会使血管扩张，导致心率和新陈代谢加快，血压升高。在这样的状态下，你应当避免做出一些不利于身体的决定。比如，不要大量喝咖啡或浓茶，这些饮品会使心脏过于兴奋，对肾脏不利。不要喝汽水，它会加快身体对酒精的吸收，对肝脏不利，甚至可能诱发急性胃炎。

除了上述注意事项，你还应该避免在酒后运动。酒精具有利尿作用，醉酒后身体水分流失更多，容易发生脱水。此时若进行锻炼，只会加重脱水的危险。尤其是酒后游泳，会使身体散热突然加快，可能导致头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等问题。

酒后不要立刻睡觉。酒精是靠肝脏消化的，立刻入睡会使人体的新陈代谢减缓，对肝脏不利。如果你饮酒过量，最好不要任其自然入睡。对于重度酒精中毒的情况，家人应陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到他们完全醒酒。

除了以上所述的这些禁忌之外，你还应该注意不要立刻洗澡。无论是冷水还是热水都不宜。洗热水澡或蒸桑拿会导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态；而洗冷水澡则可能使血管收缩，导致血管破裂或引发感冒等健康问题。至于退烧药和醒酒药等药品更是不能随意服用。酒精与大多数药品会产生化学反应并产生有毒物质，对身体造成损害。

那么，该如何缓解酒后的不适呢？建议大量饮水以稀释酒精浓度。还可以选择运动饮料来补充电解质、低酸度的橙汁来补充维生素C等。在饮酒后一定要善待自己的身体，避免做出不利于健康的决定和行为。若感到冷，可以选择羽绒被或热水袋保暖，但温度要适中，以免烫伤。