老年人补钙选那种钙剂？

老年群体的脾胃功能天然较为脆弱，对于补钙药物的选择需特别谨慎。若选用含有过多无机酸钙的补钙药品，可能会引发一系列不适反应，如烧心、恶心甚至胃痛。这不仅影响补钙效果，还可能对已经较为脆弱的胃肠道造成进一步的伤害。

无机酸钙的吸收需要胃酸的参与，而老年人群的胃酸分泌相对较少，使得无机酸钙的吸收效率大打折扣。相反，那些富含有机酸钙的补钙药物虽然钙含量较低，但它们无需大量胃酸分解即可被人体吸收，因此更适合老年群体。

那么，面对琳琅满目的补钙药品，老年人应如何选择呢？专家给出了明确建议：在购买补钙药品时，务必仔细查看药品成分。乳酸钙和葡萄糖酸钙等属于有机酸钙，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等则属于无机酸钙。选择含有更多有机酸钙的药品将是一个更好的选择。

值得一提的是，老年人最好在餐后服用补钙药物。饭后服药不仅可以减轻药物对胃肠道的刺激，还能减缓钙离子进入血液的速度，避免血钙浓度过高带来的心脏损害风险。

需要特别注意的是，某些降压药物如利尿剂以及治疗心律失常的药物可能与钙离子产生不良反应。患有高血压和心脏疾病的老年人在服用补钙药物时务必遵循医生的建议，不可盲目自行服用。确保在医生的指导和监护下进行合理补钙，维护身体健康。