食疗方法巧治老人失眠
失眠症状 2017-09-20 12:210治疗失眠www.shimianzheng.cn
用的方法治疗是老百姓比较认同的方法，食疗没有，不会给身体造成负担，又可以有效的缓解失眠，可谓是“一举三得”。下面就介绍一些食疗治疗失眠的方法，供大家参考。
老年人长期失眠的话，可能是因为饮食上不正确，老年人选择失眠食疗的方法，一定要清淡，容易消化的。小米粥就是您最好的选择，食后可促进胰岛素的分泌，所以能起到使人安眠的效果。还有以下几种失眠食疗的方法龙眼肉粥取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮，龙眼肉含有多种素等营养物质，不仅可以滋补强身，还有镇静预防失眠的功效。
晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。糖水百合取百合100g，白糖适量入锅，�***�500cml，煮至百合烂熟，一定要温热服用，百合味甘补虚清心，除烦安神，微寒毒，白糖益胃养心，对失眠疗效最佳。
以上几种失眠食疗的方法，你学会了吗！小编建议失眠患者不要依赖药物治疗，对于食疗小编提醒每个患者的病情不同在实际应用中也有所不同，在按此法食用(治疗)之前请咨询相关专家。祝大家身体健康，远离失眠。
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